Thérapie comportementale
à Villeneuve-sur-Lot, Agen et Marmande ou Bordeaux
Thérapie comportementale et cognitive
Découvrez la thérapie comportementale et cognitive
à Villeneuve-sur-Lot
, Agen, Marmande ou Bordeaux
À qui s'adresse-t-elle ?
À tous ceux qui souffrent de manque de confiance en soi, d'angoisse, de stress, d'insomnie, de dépression, de troubles obsessionnels compulsifs, de troubles alimentaires (boulimie et anorexie), d'énurésie, de phobies, de troubles du comportement, de troubles sexuels (frigidité, impuissance, éjaculation précoce...)
et à ceux qui ont subi des traumatismes psychologiques .
Qu'est-ce que la thérapie comportementale ?
Les thérapies comportementales et cognitives ne visent pas à modifier en profondeur l’ensemble d’une personnalité, à travers une cure longue et contraignante. Elles ont pour but de modifier un comportement qui gâche la vie de la personne.
Ces thérapies visent les comportements dont nous voudrions bien nous débarrasser mais qui se répètent malgré nous, échappant à notre volonté, ainsi qu’à toute démarche logique. Par exemple, le rougissement en présence d’un interlocuteur, une angoisse dans les endroits clos, mais aussi le tabagisme, la boulimie, etc.
Et ce, avec la participation active du sujet.
Ces thérapies jouent sur deux registres complémentaires : le comportement et la cognition, c’est à dire les processus de pensée.
Les principes
On considère que ces comportements que l’on souhaite éliminer ont été appris (on peut tout aussi bien parler de conditionnement, au sens pavlovien) de façon défectueuse, à partir d’une situation donnée. Cette situation jouera ensuite un rôle de signal déclenchant, durant toute la vie, si l’on ne fait rien...
On part du principe que ce qui a été appris peut-être défait, ce qui permettra de substituer un nouvel apprentissage au précédent, mieux adapté. Ceci avec l’aide du thérapeute qui sert de modèle et de guide tout à la fois. D’où des exercices concrets, qui consisteront à affronter la situation en cause progressivement, pour, en quelque sorte, se désensibiliser. Ceci se fera en compagnie du thérapeute, le travail se poursuivant ensuite dans des exercices quotidiens solitaires.
Mais on associe toujours à ces expériences correctrices une action sur la cognition, c’est-à-dire sur les processus de pensée. Car un comportement est toujours déterminé par un schéma de pensée, toujours immuable. On pense par exemple, "si je lui parle, il va mal me juger" et le comportement de blocage suit.
On va donc chercher à faire prendre conscience au sujet de ces dialogues intérieurs rigides qui précèdent le comportement contre lequel on veut lutter. Cela permet ensuite de les modifier.
Outils utilisés en thérapie comportementale : analyse transactionnelle, PNL, hypnose ericksonienne et thérapeutique et EMDR.
AIPP
Alignement Intégratif Psycho-Physio Corporel
Qu'est ce que l'AIPP?
C' est une méthode qui permet d'effectuer des changements réels et durables et de transformer rapidement et facilement vos fausses croyances subconscientes qui peuvent nuire à vie.
Nos comportements sont un reflet de nos croyances construites dans notre passé ( expériences passées et enfouies dans votre subconscient).
- En réalité 95 % de notre activité cognitive est inconsciente, nous passons la plupart de notre vie à répondre de façon subconsciente à la vie plutôt qu'à la créer consciemment.
Comment ça marche?
En libérant les conditionnements inconscients, nous pouvons accéder et valider nos ressources intérieures jusque là bloquées, les valider et créer de nouveaux mécanismes et comportements et donc de libérer nos potentiels.
- Inspirée par les neuro-sciences, cette méthode permet de tester et de transformer le champs émotionnel, et mental.
- Un accroissement des connexions entre les 2 hémisphères du cerveau pour atteindre un état de cerveau unifié idéal pour changer les croyances subconscientes et maximiser votre plein potentiel de réponse aux défis de votre vie
Le décodage de l'inconscient permet également de libérer les mémoires traumatiques d'ordre physique (mémoires cellulaires) qui tends a un décodage de l'inconscient responsable de certaines maladies.
En faisant la lumière sur sur sa part d'ombre, vous donnerez du sens a vos maux et vous découvrirez l'origine de vos maux et induirez un processus de guérison.
Pour qui?
Adultes/ Enfants et Adolescents
Stress- Angoisses- Traumatismes - Troubles du comportements- Addictions- Phobies Annorexie- Boulimie -Maladies- Troubles Sexuels (Vaginisme; Perte de désir; Ejaculation précoce; Impuissance...)- TOCS- Eunurésie..Ect......
L'hypnose ERIKSONNIENE
Induction d'un état de légère modification de la conscience dans lequel le patient peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l'angoisse et les dépendances.
EMDR
Bouger les yeux pour guérir l’esprit ? C’est le pari de l’EMDR, méthode fondée par la psychologue américaine Francine Shapiro.
L’EMDR permet la remise en route d’un traitement adaptatif naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de ressources psychiques et la restauration d’une estime de soi déficiente.
PNL
la programmation neurolinguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.
Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps.
J'utilise d autres outils thérapeutiques: EFT, et thérapie en Santé Globale.
Découvrez aussi l' hypnose thérapeutique et l'hypnose Quantique (régréssions) .
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